Kategoria: <span>Zdrowie</span>

Jak przygotować się do ciąży?

Postanowiliście zostać rodzicami. Gratulacje! Teraz pojawia się pytanie: Jak przygotować się do ciąży?

Jeszcze raz Gratuluję! Tym razem odpowiedzialności i świadomości, że zdrowa mama da dużo lepszy start swojemu dziecku.

Przygotowanie do ciąży: Jak oczyścić organizm, suplementować witaminy i wprowadzić zdrowe nawyki.

Planowanie ciąży to wyjątkowy czas, który wymaga odpowiedniego przygotowania. Oczyszczanie organizmu, suplementacja witamin, zdrowa dieta i styl życia mają kluczowe znaczenie dla zdrowia przyszłej mamy i dziecka. Dowiedz się, jak najlepiej przygotować się do ciąży, by stworzyć idealne warunki dla rozwijającego się życia.

1. Oczyszczanie organizmu przed ciążą

Oczyszczanie organizmu to ważny krok w przygotowaniu do ciąży. Pomaga usunąć toksyny i pasożyty, które mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu i wchłanianie składników odżywczych. W ofercie produktów DuoLife jest kilka produktów oraz gotowych zestawów, które pomagają przeprowadzić oczyszczanie i detox organizmu. Nie będę ich tutaj wszystkich wymieniać, dlatego, że decyzję należy podjąć bardzo indywidualnie.

✅ Dlaczego warto oczyścić organizm przed ciążą?

– Poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego.

– Wspiera wchłanianie kluczowych witamin i minerałów.

– Tworzy „czyste środowisko” dla rozwijającego się dziecka.

⚠️ Uwaga: Nie należy rozpoczynać oczyszczania organizmu w trakcie ciąży. Może to obciążyć organizm i przynieść więcej szkody niż pożytku.

2. Suplementacja przed ciążą – doposażenie organizmu w kluczowe składniki.

Zdrowa dieta przed ciążą jest podstawą, ale warto zrobić porządną diagnostykę. Tak, by sprawdzić swój organizm, a dopiero potem sięgnąć po suplementy, które uzupełnią niedobory witamin i minerałów.

 

📋 Najważniejsze suplementy przed ciążą:

Kwas foliowy

wspiera rozwój układu nerwowego dziecka i zapobiega wadom wrodzonym.

Witamina C

wzmacnia odporność i wspiera wchłanianie żelaza.

Kolagen

zwiększa elastyczność tkanek i wspomaga regenerację organizmu.

Omega-3

wspiera rozwój mózgu i wzroku u dziecka.

Witamina D3 i magnez

– wspierają zdrowie kości i układu nerwowego.

 

Podczas jednego ze szkoleń podpowiedziano nam także na które suplementy warto zwrócić uwagę również w czasie ciąży.

Ale zdecydowanie zalecam, by najpierw skonsultować się z Lekarzem prowadzącym lub obsługującym naszą infolinię produktową, zanim zaczniesz stosować jakiekolwiek suplementy podczas ciąży.

jakie suplementy w ciąży

💡 Porada:

W naszym klubie DuoLife możesz skorzystać z infolinii produktowej, gdzie lekarze (internista, pediatra, oraz specjalista mówiący po rosyjsku) pomogą Ci dobrać odpowiednie produkty do suplementacji przed ciążą. Warto dołączyć do Klubu dlatego, że z jednej strony masz dostęp do Specjalistów (i lekarzy, i dietetyków… W moim Zespole mam także cudowną Położną), ale także dostęp do niższych cen na suplementację. Wśród nas jest wiele mam (sama jestem mamą trójki Dzieci) i chętnie dzielimy się naszymi doświadczeniami, tak, by czas ciąży był wspaniałym i bezpiecznym czasem i dla Mamy i dla Dziecka.

 

3. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna przed ciążą

Dobrze zbilansowana dieta przed ciążą to fundament zdrowia. Postaw na świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i chude białko. Unikaj przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i tłuszczów trans.

📌 Kilka prostych zasad zdrowego odżywiania przed ciążą:

– Włącz do diety produkty bogate w żelazo, cynk i witaminy z grupy B.

– Spożywaj posiłki regularnie i w umiarkowanych porcjach.

– Dbaj o nawodnienie – pij odpowiednią ilość wody każdego dnia.

– Równie ważna jest umiarkowana aktywność fizyczna, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu i przygotowuje ciało na zmiany, które nastąpią w ciąży.

4. Styl życia w przygotowaniu do ciąży

Ciąża to czas, w którym Twoje ciało będzie potrzebować wsparcia i regeneracji.

Dlatego już na etapie przygotowań zadbaj o:

Sen – wysypiaj się regularnie, aby organizm mógł się regenerować.

Relaks – znajdź czas na odpoczynek i redukcję stresu. Medytacja lub spokojny spacer mogą działać cuda.

Zdrowe nawyki – unikaj palenia, alkoholu i nadmiaru kofeiny.

5. Współpraca z położną i specjalistami

Konsultacja z położną lub lekarzem to doskonały sposób, by upewnić się, że organizm jest odpowiednio przygotowany do ciąży. Specjaliści pomogą stworzyć plan suplementacji i diety dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

Podsumowanie:

Przygotowanie do ciąży to proces, który wymaga zaangażowania i świadomych decyzji. Oczyszczanie organizmu, suplementacja, zdrowa dieta i styl życia to kroki, które pomogą Ci stworzyć najlepsze warunki dla rozwijającego się życia. Pamiętaj, że zdrowie Twoje i Twojego dziecka zaczyna się już na etapie planowania ciąży.

👉 Masz pytania? Skontaktuj się ze mną – chętnie podzielę się doświadczeniem i wiedzą!

Jeśli chcesz uzyskać więcej materiałów, to także się odezwij do mnie.

Pamiętaj, ten i pozostałe artykuły nie zastąpią porady lekarskiej.

suplementy a zegar biologiczny 24 na dobę

Suplementy a zegar biologiczny

Suplementy a zegar biologiczny

Jakie suplementy przyjmować rano?

jakie suplementy przyjmować rano

My Mind

DuoLife

suplement na lepsze myślenie

Sprzyja utrzymaniu równowagi funkcji poznawczych i pamięci, układ nerwowy oraz utrzymanie równowagi psychicznej na start w nowy dzień.

Czytaj więcej

Żeń Szeń

Pure Formula

Żeń-szeń – naturalne źródło energii i witalności przez cały dzień

Żeń-szeń – naturalne źródło energii i witalności przez cały dzień. To „zastrzyk energii” – mój sposób na lepszą wydajność i samopoczucie.

Czytaj więcej

Pro Migren

DuoLife

Wsparcie, które otwiera umysł na lepsze myślenie

Wspiera utrzymanie optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej, procesy adaptogenne oraz pracę układu nerwowego.

Czytaj więcej

Cytryniec

Chiński – Pure Formula

Cytryniec chiński – naturalne wsparcie energii i odporności każdego dnia. To siła prosto z natury, która wspiera naszą witalność na dobry początek dnia.

Czytaj więcej

Suplementy zalecane na przyjmowanie do południa:

Suplementy zalecane na przyjmowanie do południa

My Gastrin

DuoLife

suplement dla układu trawiennego My Gastrin DuoLife

DuoLife My Gastrin to suplement dla wsparcia układu trawiennego.

Czytaj więcej

ProSugar

DuoLife

suplement na prawidłowy poziom cukru we krwi - ProSugar DuoLife

To suplement, który wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Czytaj więcej

Suplementy zalecane na przyjmowanie po południu:

ProRelaksin

DuoLife

suplement na wsparcie poziomu cholesterolu

DuoLife ProRelaksin to suplement dla wsparcia pozytywnego nastroju.

Czytaj więcej

ProCholterol

DuoLife

suplement na wsparcie prawidłowego poziomu cholesterolu

To suplement na wsparcie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Czytaj więcej

Suplementy zalecane na przyjmowanie na noc:

suplementy na nocną regenerację organizmu

L-Arginine

Fizzy Easy

L-arginina DuoLife Fizzy Easy z boosterem

L-arginina DuoLife Fizzy Easy z boosterem

Czytaj więcej

Kudzu

Pure Formula

DuoLife Kudzu w kapsułkach

DuoLife Kudzu w kapsułkach

Czytaj więcej

jak uniknąć efektu jojo

Jak przeprowadzić skuteczną metamorfozę sylwetki i jak uniknąć efektu…

Jak przeprowadzić skuteczną metamorfozę sylwetki i jak uniknąć efektu jojo?

Czy zdarzyło Ci się, że po zakończonym programie odchudzania waga szybko wróciła do poprzedniej wartości? I zaczęłaś się zastanawiać, jak przeprowadzić skuteczną metamorfozę sylwetki i uniknąć efektu jojo w przyszłości? Jeśli tak, to nie jesteś sama! Na szczęście istnieją skuteczne metody, by po redukcji tkanki tłuszczowej utrzymać osiągnięte efekty na stałe. Sprawdź, jak zaplanować proces odchudzania, by uniknąć efektu jojo!

1. Zrozumienie efektu jojo – skąd się bierze?

Efekt jojo to zjawisko, w którym po zakończeniu diety redukcyjnej organizm szybko wraca do poprzedniej wagi, a czasem nawet ją przekracza. Dzieje się tak najczęściej z powodu zbyt gwałtownej redukcji kalorii, nieodpowiednio dobranego planu treningowego oraz braku utrzymania zdrowych nawyków po zakończeniu programu odchudzania. Warto pamiętać, że skuteczna metamorfoza sylwetki to nie tylko krótkoterminowy cel, ale długoterminowa zmiana stylu życia.

Jak tego uniknąć?

Unikanie efektu jojo polega na wprowadzeniu stopniowych i kompleksowych zmian, które można utrzymać na dłużej. Właśnie dlatego odpowiednio zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i realistyczne cele są tu kluczowe.

2. Etapy metamorfozy sylwetki

Aby przeprowadzić skuteczną metamorfozę sylwetki, ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad:

A. Ocena początkowa – klucz do sukcesu

Zanim rozpoczniesz proces redukcji, warto skonsultować się z dietetykiem lub trenerem personalnym. Dokładna analiza Twojego aktualnego stylu życia, poziomu aktywności, składu ciała (procent tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa) oraz nawyków żywieniowych pozwoli na stworzenie spersonalizowanego planu, który będzie realistyczny i skuteczny. Dodatkowo zdecydowanie warto dołączyć do gotowego, sprawdzonego programu, a nie testować na sobie nowości.

B. Deficyt kaloryczny – klucz do spalania tkanki tłuszczowej

Podstawą każdej redukcji jest odpowiedni deficyt kaloryczny – to znaczy, że musisz spożywać mniej kalorii niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Ważne jednak, by nie przesadzać! Zbyt duży deficyt może prowadzić do spowolnienia metabolizmu i efektu jojo po zakończeniu diety. Optymalny deficyt to 300–500 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania, co pozwoli na utratę około 0,5–1 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo.

C. Zbilansowana dieta – podstawa zdrowego procesu

Twoja dieta powinna być nie tylko niskokaloryczna, ale przede wszystkim zbilansowana pod względem makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) oraz mikroskładników (witaminy, minerały). Oto kilka zasad, które warto przestrzegać:

  • Białko – Odpowiednia ilość białka w diecie (1,6–2,2 g na kg masy ciała) pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji. To ważne, aby po zakończeniu programu sylwetka była jędrna i zdrowa, a nie „chuda” i osłabiona.
  • Tłuszcze – Nie rezygnuj z tłuszczów! Dobre tłuszcze, takie jak te pochodzące z ryb, orzechów czy oliwy z oliwek, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania hormonów oraz metabolizmu.
  • Węglowodany – Wybieraj te o niskim indeksie glikemicznym (np. kasze, pełnoziarniste pieczywo, warzywa), które dostarczą energii bez nagłych skoków cukru we krwi.
  • Zadbaj o kompleksową i prawidłową suplementację organizmu, tak, by nie tylko oczyszczać organizm i w ten sposób tracić kilogramy. Ale mądrze odżywiaj swoje ciało i zadbaj także o mięśnie. Prawidłowa sylwetka to także pięknie uformowane mięśnie, które są podstawą zdrowego wyglądu. W DuoLife jest cały program, który nie tylko zawiera suplementację, ale również całościowo pomoże Ci w redukcji tkanki tłuszczowej.

D. Trening siłowy i cardio – idealne połączenie

Podczas redukcji tkanki tłuszczowej warto skupić się nie tylko na treningu cardio (np. bieganie, rower), ale również na treningu siłowym. Regularne ćwiczenia z obciążeniem pomagają w zachowaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe dla szybkiego metabolizmu. Im więcej mięśni, tym więcej kalorii spalasz w stanie spoczynku!

3. Utrzymanie efektów – jak zapobiec efektowi jojo?

Zakończenie programu redukcyjnego to moment, w którym musisz skupić się na utrwaleniu nowych nawyków. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać nową wagę:

A. Stopniowe zwiększanie kalorii

Po zakończeniu redukcji nie wracaj od razu do dawnych nawyków żywieniowych. Kalorie należy zwiększać stopniowo – tzw. proces reverse dieting, czyli kontrolowane zwiększanie ilości kalorii, pozwoli Twojemu organizmowi dostosować się do nowych warunków bez ryzyka nagłego wzrostu wagi.

B. Regularna aktywność fizyczna

Nie przestawaj się ruszać! Nawet po zakończeniu programu odchudzania, regularne treningi są kluczem do utrzymania efektów. Wprowadź do swojego tygodnia 3–4 treningi siłowe i 1–2 treningi cardio, a Twoje ciało pozostanie w świetnej formie.

C. Monitorowanie postępów

Nie zapominaj o regularnym monitorowaniu swoich postępów. Sprawdzaj wagę, obwody ciała oraz postępy na siłowni. Dzięki temu będziesz mógł wcześnie zareagować, jeśli pojawią się niepokojące zmiany, np. wzrost wagi.

D. Zadbaj o jakość snu i redukcję stresu

Sen i stres to często pomijane, ale niezwykle ważne aspekty utrzymania zdrowej sylwetki. Zbyt mała ilość snu oraz chroniczny stres mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych, które sprzyjają odkładaniu tkanki tłuszczowej. Staraj się spać co najmniej 7–8 godzin na dobę i wprowadź do swojego życia techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga.

4. Podsumowanie – zdrowe nawyki na całe życie

Pamiętaj, że skuteczna metamorfoza sylwetki to nie tylko dieta i trening, ale długotrwała zmiana stylu życia. Unikniesz efektu jojo, jeśli skupisz się na stopniowych, realistycznych zmianach i będziesz konsekwentnie dążyć do swoich celów.

Zadbaj o zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną oraz dbaj o zdrowie psychiczne. Dzięki temu Twoje rezultaty będą trwałe, a Twoja nowa sylwetka stanie się efektem zdrowych nawyków, a nie krótkotrwałej diety.

Chcesz zacząć swoją metamorfozę sylwetki?

Skontaktuj się z naszym zespołem i skorzystaj z profesjonalnego planu diety i treningu, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele w zdrowy i zrównoważony sposób. Pamiętaj, że każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – zacznij już dziś!

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

Shape Code System PREMIUM

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

Shape Code System STANDARD

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

Shape Code System BASIC

Utrata wagi i praca z własnym ciałem to nie tylko próżność, czy chęć wyglądania lepiej, ale to okazanie miłości własnemu ciału ❤️
To także:
🍀 lepsze zdrowie, kondycja,
🍀 zwiększenie masy mięśniowej (w mądry, bezpieczny sposób) to także
🍀 ukłon w stronę zdrowia oraz
🍀 złapanie więcej siły fizycznej (chociażby dzięki treningom).
Zalecane kroki, spacery, to
🍀 dodatkowe wsparcie naszej kondycji psychicznej,
🍀 obniżenie kortyzolu,
🍀 czas na medytację / modlitwę.
🍀 Czas na bycie z samym sobą.
 

Chcesz zacząć swoją metamorfozę sylwetki?

Skontaktuj się z naszym zespołem i skorzystaj z profesjonalnego planu diety i treningu, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele w zdrowy i zrównoważony sposób. Pamiętaj, że każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – zacznij już dziś!

3 miesięczny program wsparcia redukcji tkanki tłuszczowej SCS BASIC

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS BASIC

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS BASIC to najnowszy Zestaw, który ma pomóc Ci w przemianie sylwetki.

Produkty zawarte w Zestawie zawierają starannie dobrane składniki aktywne, które wspierają wzrost i utrzymanie masy mięśniowej, pomagają w kontroli wagi oraz podtrzymują poziom energii i witalności każdego dnia. Dodatkowo, kupując zestaw, zyskujesz 3-miesięczny dostęp do materiałów edukacyjnych wspierających proces budowania sylwetki oraz możliwość dołączenia do motywującej grupy wsparcia.

Skorzystaj z kompleksowego wsparcia i osiągnij swoje cele szybciej!

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

SCS BASIC

Zestaw 5 suplementów

Kliknij „Kup teraz”
i przejdź do sklepu Producenta.

Wartość Punktowa Zestawu – 750 P

Podana wartość to łączna liczba Punktów, które Klubowicz zdobędzie w trzech kolejnych Okresach Rozliczeniowych, otrzymując ⅓ punktów w każdym z nich. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie Zakupu Zestawów SCS: Regulamin_Zakupu_Zestawow_SCS_PL

Ten zestaw zawiera podstawowe wsparcie dla Ciebie w drodze do wymarzonej sylwetki.

W skład zestawu wchodzą:

  • suplementy diety (5 suplementów po 3 opakowania – na 3 miesiące)
  • 3 miesięczny dostęp do platformy – dla Klientów oraz Klubowiczów
  • wsparcie społeczności na platformie SCS w aplikacji na telefon
  • shaker
  • centymetr
  • bransoletkę
  • naklejkę motywującą do działania
  • dodatkowe wsparcie naszego Zespołu

Producent rekomenduje stosowanie produktów z zestawu SCS BASIC:


Protein Shake DUOLIFE — przygotuj koktajl z 2 płaskich miarek proszku (35g). Stosuj 1 koktajl dziennie po aktywności fizycznej lub w zależności od potrzeb.

DUOLIFE Chlorofil – 20 ml rano lub przez cały dzień – po rozpuszczeniu w butelce wody.

Rano:

Fiber błonnik z DuoLife – 25 ml z posiłkiem.

Południe:

ProSlimer® – 2 kapsułki przed posiłkiem.

Wieczór:

ProStik® – 2 kapsułki.

Poznaj pozostałe Zestawy, które pomagają w transformacji sylwetki:

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS PREMIUM
3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS STANDARD
3 miesięczny program wsparcia redukcji tkanki tłuszczowej SCS STANDARD

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS STANDARD

Podczas wrześniowego TFT została przedstawiona najgorętsza Premiera 2024r w DuoLife: 3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS STANDARD.

To zestaw 9 starannie wyselekcjonowanych suplementów diety, które idealnie się uzupełniają, wspierając Twoje zdrowie i formę.

Zawarte w nich składniki aktywne wspomagają wzrost i utrzymanie masy mięśniowej, prawidłowe funkcjonowanie mięśni, a także kontrolę wagi. Dodatkowo, pomagają zredukować uczucie zmęczenia, zapewniając większą energię na co dzień. W ramach zestawu otrzymujesz również 6-miesięczny dostęp do materiałów edukacyjnych oraz grupy wsparcia, które pomogą Ci w budowaniu wymarzonej sylwetki.

Skorzystaj z kompleksowej opieki i osiągnij swoje cele szybciej!

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

SCS STANDARD

Zestaw 9 suplementów

Kliknij „Kup teraz”
i przejdź do sklepu Producenta.

Wartość Punktowa Zestawu – 1500 P

Podana wartość to łączna liczba Punktów, które Klubowicz zdobędzie w trzech kolejnych Okresach Rozliczeniowych, otrzymując ⅓ punktów w każdym z nich. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie Zakupu Zestawów SCS: Regulamin_Zakupu_Zestawow_SCS_PL

To najlepszy Zestaw, by nie tylko budować swoją wymarzoną sylwetkę, ale także, by tworzyć z nami system sprzedaży z poleceń. To rozwiązanie wzmocni także Twój budżet domowy, a być może stanie głównym źródłem dochodu.

Sprawdź w regulaminie lub skontaktuj się z nami i dowiedz się w jaki sposób skorzystać z tego Zestawu i w kolejnych miesiącach otrzymywać produkty w ramach Bonusu Lojalnościowego. To nawet 3 produkty, każdy w cenie 1 zł.

W skład zestawu wchodzą:

  • suplementy diety (9 suplementów po 3 opakowania – na 3 miesiące)
  • 6 miesięczny dostęp do platformy – dla Klientów oraz Klubowiczów
  • wsparcie społeczności na platformie SCS w aplikacji na telefon
  • butelka Fizzy Easy
  • shaker
  • centymetr
  • bransoletkę
  • naklejkę motywującą do działania
  • wsparcie naszego Zespołu

Rekomendowane stosowanie produktów z zestawu SCS STANDARD:


FIZZY EASY Energy Complex – 1 tabletkę musującą rozpuść w wodzie i wypij przed aktywnością fizyczną.

Elektrolity Complex – Fizzy Easy – 1 tabletkę musującą rozpuść w wodzie i wypij po aktywności fizycznej.

Protein Shake DUOLIFE — przygotuj koktajl z 2 płaskich miarek proszku (35g). Stosuj 1 koktajl dziennie po aktywności fizycznej lub w zależności od potrzeb. Możesz dodać kakao w proszku.

Chlorofil DUOLIFE – wypij 20 ml rano lub przez cały dzień – po rozpuszczeniu w butelce wody.

Rano:

DUOLIFE Dzień – 25 ml podczas posiłku.

Fiber DUOLIFE – 25 ml z posiłkiem.

Południe:

ProSlimer® – 2 kapsułki przed posiłkiem.

Wieczór:

DUOLIFE Noc – 25 ml podczas posiłku.

ProStik® – 2 kapsułki.

Dostosuj czas suplementacji do Twoich indywidualnych potrzeb. W razie wątpliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Poznaj także pozostałe Zestawy:

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS BASIC
3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS PREMIUM
3 miesięczny program wsparcia redukcji tkanki tłuszczowej SCS PREMIUM

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS PREMIUM

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS PREMIUM to najnowszy Zestaw Suplementów oraz wsparcia, który pomoże Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Aż 20 starannie dobranych suplementów będzie wspierać Twój organizm podczas tej przemiany. Część z nich wspiera wzrost i utrzymanie masy mięśniowej, inne pomagają w kontroli wagi. Kolejne podtrzymują poziom energii i witalności każdego dnia. Dodatkowo, kupując zestaw, zyskujesz 9-miesięczny dostęp do materiałów edukacyjnych wspierających proces budowania sylwetki oraz możliwość dołączenia do motywującej grupy wsparcia.

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej

SCS PREMIUM

Zestaw 20 suplementów

Kliknij „Kup teraz”
i przejdź do sklepu Producenta.

Wartość Punktowa Zestawu – 3000 P

Podana wartość to łączna liczba Punktów, które Klubowicz zdobędzie w trzech kolejnych Okresach Rozliczeniowych, otrzymując ⅓ punktów w każdym z nich. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie Zakupu Zestawów SCS: Regulamin_Zakupu_Zestawow_SCS_PL

Ten Zestaw to must have w każdej siłowni, u Trenerów Personalnych, czy Fitness /Zumby. To fantastyczne narzędzie, które nie tylko zadba o piękne sylwetki Twoich Klientów, będzie wsparciem dla ich zdrowia, ale to rewelacyjne narzędzie biznesowe dla rozwoju Twojej Firmy.

W skład zestawu wchodzą:

  • suplementy diety (20 suplementów po 3 opakowania – na 3 miesiące)
  • 9 miesięczny dostęp do platformy – dla Klientów oraz Klubowiczów
  • wsparcie społeczności na platformie SCS w aplikacji na telefon
  • DuoLife Phillbox – organizer na suplementy
  • shaker
  • centymetr
  • bransoletkę
  • naklejkę motywującą do działania
  • wsparcie naszego Zespołu

DuoLife rekomenduje stosowanie produktów z zestawu SCS PREMIUM:


FIZZY EASY Energy Complex – 1 tabletka musująca przed aktywnością fizyczną.

Elekrolity FIZZY EASY Electrolyte Complex – 1 tabletka musująca po aktywności fizycznej.

DUOLIFE Protein Shake — przygotuj koktajl z 2 płaskich miarek proszku (35g). Stosuj 1 koktajl dziennie po aktywności fizycznej lub w zależności od potrzeb.

Chlorofil DUOLIFE – 20 ml rano lub przez cały dzień – po rozpuszczeniu w butelce wody.

Rano:

Collagen DUOLIFE – 25 ml przed posiłkiem.

Fiber DUOLIFE – 25 ml podczas posiłku.

Dzień DUOLIFE – 25 ml podczas posiłku.

My Blood DUOLIFE – 25 ml w trakcie lub po posiłku.

ProDeacid® – 2 kapsułki.

DUOLIFE Żeń-szeń – 2 kapsułki.

Południe:

DUOLIFE RegenOil Liquid Gold® – 5 ml, można dodać np. do sałatki.

ProSlimer® – 2 kapsułki przed posiłkiem.

Wieczór:

Aloes DUOLIFE – 25 ml przed posiłkiem.

Vita C DUOLIFE – 25 ml przed posiłkiem.

Noc DUOLIFE – 25 ml podczas posiłku.

ProStik® – 2 kapsułki.

Ashwagandha DUOLIFE – 2 kapsułki.

Astaksantyna DUOLIFE – 2 kapsułki.

DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki – 2 kapsułki.

Spirulina DUOLIFE – 2 kapsułki.

Czas suplementacji warto dostosować do indywidualnych potrzeb organizmu. Dlatego w razie wątpliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub dietetykiem. Pamiętaj, że każdy Klubowicz ma bezpłatny dostęp do telefonicznej Infolinii Produktowej na której można porozmawiać z Lekarzem.

Poznaj pozostałe Zestawy, które pomagają w przemianie sylwetki:

3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS BASIC
3 miesięczny Program Wsparcia Redukcji tkanki tłuszczowej SCS STANDARD
DuoLife współpraca w 2024 roku. Jak zacząć współpracę w DuoLife

DuoLife współpraca w 2024 roku

DuoLife współpraca w 2024 roku. Czy opłaca się współpracować? Czy da się zarobić w DuoLife? Jakie są moje doświadczenia i opinie o DuoLife.

Czy da się zarobić w DuoLife?

To pytanie przyświecało mi 4 lata temu, gdy poznawałam ten projekt. Konto założyłam 25.05.2020 roku i już w pierwszym miesiącu zarobiłam dobre pieniądze. Obecnie są dodatkowe programy, dzięki którym nawet nowa Osoba może zarobić jeszcze więcej.

Tak, da się zarobić, ale… trzeba pracować.

Oczywiście, jeśli należysz do tych, których szczęście sprzyja i zaprosisz do biznesu 3 Osoby, które od razu prężnie zaczną pracować, to będziesz zarabiał bez pracy. Ale takie Osoby to niewielki procent wśród Klubowiczów. W większości i zachęcam do takiego nastawienia – za sukces odpowiedzialny jest każdy osobiście. Jeśli się zaangażujesz i zechcesz się nauczyć naszego sprawdzonego systemu pracy i wdrożysz do pracy, to tak – będziesz dobrze zarabiał w DuoLife. Jak to zrobić? Już kiedyś o tym pisałam – zerknij tutaj.

Jak wygląda moja współpraca z Duo Life w 2024 roku?

Po 4 latach mam 110 Osób, które dołączyły do Klubu z mojego linku rekomendacyjnego. W Zespole dziś rano było 503 Osób. Mamy wielu Klientów, ale mamy też Klubowiczów. Część z nich kupuje regularnie, część okazjonalnie. Mam też Osoby, które współpracują i budują swoje struktury.

W ubiegłym roku pojechałam na bezpłatną, tygodniową wycieczkę dla managerów do Egiptu. Przepiękny hotel, pyszne jedzenie, plaża, morze, szkolenia, wymiana doświadczeń, rozmowy do późna i mnóstwo śmiechu. Reset dla umysłu (to moje pierwsze wakacje bez dzieci), ale i praca. Od zawsze wiele podróżowałam, ale to był inny wyjazd i to nie tylko dlatego, że pojechaliśmy w 500 osób i praktycznie opanowaliśmy hotel…

Mam też dodatkowe zyski. W DuoLife poznałam wspaniałe osoby i z częścią z nich budujemy relacje również prywatne. Dodatkowo wzajemnie wspieramy nasze biznesy, wiele osób pozyskało w DuoLife klientów do swoich biznesów tradycyjnych. Wielu z nas korzysta wzajemnie z porad specjalistów w różnych dziedzinach (począwszy od dietetyki, przez pedagogów, położną i lekarzy, prawników, naturoterapeutów i doradców handlowych z różnych branż). Spędzamy razem czas, mamy pracują, dzieci bawią się poznając nowych kolegów, albo spędzając razem czas na wakacjach. Wspieramy się również w trudnych momentach, podchodząc do siebie życzliwie i sercem na dłoni.

Założyłeś konto w DuoLife i nie wiesz co dalej? Najważniejsze to odezwij się do Osoby, która Cię zaprosiła, albo do Osoby, którą wybrałeś jako rekomendującego, by dowiedzieć się, co dalej. Pierwsze 30 dni jest kluczowe (po pierwsze masz 2 tygodnie na zakup, by konto nie przepadło). Po drugie jeśli w ciągu 30 dni osiągniesz pierwsze awanse, to otrzymasz dużo wyższe wynagrodzenie – zgodnie z planem wynagrodzeń w DuoLife. Tu znajdziesz odpowiedź na to jak się kształtują zarobki DuoLife. Masz podział na stanowiska i wykaz tego, co należy osiągnąć, by zarabiać określone poziomy pieniędzy.

Będąc aktywnym Klubowiczem otwierasz sobie ścieżkę do korzystania z systemów promocyjnych i w 3 okresie rozliczeniowym możesz odebrać Zestaw Dzień i Noc za 1 zł. Dlatego to tak ważne, by Osoba wprowadziła Cię i pokazała wszystkie możliwości.

Czy DuoLife to MLM?

Bo są różne opinie na temat Multilever Marketingu. Dobrze, że zadajesz sobie takie pytanie. Odpowiedź brzmi – niezupełnie. Firma korzysta z rozwiązań MLM / Biznesu Sieciowego, ale nie do końca. Do tego dołożono część zasad z franczyzy, dropshoppingu, postawiono człowieka w centrum i stworzono Softmarketing.

Jeśli nie chcesz współpracować z firmą w branży MLM, to odpowiedz sobie na pytanie – dlaczego? Jaki jest Twój obraz tej branży? Ja najczęściej spotykam się z odpowiedziami – „bo trzeba wciągać ludzi do firmy” i że „trzeba sprzedawać”.

I tu warto dopytać, czy firma do której dołączasz,

to biznes sieciowy

(kupujesz dla siebie, polecasz, pomagasz uruchomić konto i kolejna osoba kupuje dla siebie i poleca dalej),

czy to sprzedaż bezpośrednia,

czyli robisz prezentacje, pokazujesz katalogi i zbierasz zamówienia, potem rozwozisz produkty. Jak widać… dwa różne rodzaje współpracy.

Więcej o naszym modelu przeczytasz w artykule „Czy w mlm trzeba sprzedawać”?

A jeśli chcesz poznać dokładnie jakie czynniki wpływają na wielkość zarobków, to zachęcam Cię do przeczytania: „Czy w mlm można zarobić”?

Myślę, że na wiele Twoich pytań znajdziesz odpowiedzi w przytoczonych artykułach. Jeśli masz inne, to zapraszam do kontaktu. Ale zanim zadzwonisz, to zastanów się. Współpracuję z Osobami, które chcą pracować. Jeśli zastanawiasz się, jak zarobić szybko pieniądze, albo jak nie pracować i zarabiać, to ze mną nie popracujesz. Poprowadzę Cię do sukcesu, ale Twoją pracę musisz wykonać Ty.

Zdecydowany? To załóż konto, sprawdź pierwsze kroki i skontaktuj się ze mną.

jak założyć konto w klubie duolife?
Konferencje zdrowia fundacji WHLF w czerwcu 2023 w Polsce

Konferencje Zdrowia

Przy współudziale z World Healthy Living Foundiation zapraszamy na Konferencje Zdrowia, które organizowane są online i stacjonarnie. Spotykamy się w Polsce, jak i poza granicami.

W cenie spotkania (a cena niewielka, bo 35-40 zł):

– otrzymujesz edukację prozdrowotną – Twoja wiedza i świadomość rośnie

– możesz pomóc Znajomym, by znaleźli odpowiedzi na Ich wyzwania zdrowotne

– spotykasz się z wieloma fantastycznymi Osobami i w dobrej atmosferze spędzasz czas. A kto z nas nie potrzebuje oderwać się czasem od życia codziennego?

– dzięki promowaniu wiedzy i konferencji możesz zacząć zarabiać.

 
Wybierając się na takie spotkanie zabierz ze sobą notatnik i długopis oraz dobry nastrój.
Podczas konferencji nie ma sprzedaży produktów, dlatego nie musisz zabierać ze portfela.
 

Jeśli któreś rozwiązania Cię zaciekawią, to zapytaj Osobę, która zaprosiła Cię na to spotkanie, jak skorzystać ze zniżek.

Pod tym linkiem znajdziesz aktualne daty i miejsca spotkań.

 
Najbliższe terminy:
 
Konferencje zdrowia fundacji WHLF w czerwcu 2023 w Polsce
Konferencje zdrowia organizowane przez WHLF zagranicą

Posłuchaj zaproszenia na wykład online dr hab. Ewy Kłodzińskiej w temacie: „Co jeść i czym się suplementować prowadząc aktywny tryb życia?

Konferencje zdrowia maj 2023 Polska
Konferencje zdrowia Duolife w maju
Przepis na szybkie i pyszne szybkie ciasto na płatkach owsianych

Pyszne i szybkie ciasto z płatkami owsianymi

Szukasz przepisu na Pyszne i szybkie ciasto z płatkami owsianymi?

Zawsze mam w domu płatki śniadaniowe Hi5! beeChrunchy i zajadamy się nimi. Moje dzieci uwielbiają otworzyć opakowanie i wyjadać z niego ziarna słonecznika, rodzynki, wiórki kokosowe, daktyle, orzechy włoskie, pestki dyni, liofilizowane śliwki, owoce morwy białej, jagody goji. Zazwyczaj zostają płatki owsiane i marchew suszona 🙂

Najczęściej robię sobie z nich owsiankę (również wytrawną, nie tylko słodką na mleku), ale wczoraj postanowiłam przetestować nowy przepis na ciasto.

Oczywiście musiałam go lekko zmodyfikować. Dziś, przy filiżance kawy stwierdziłam, że następnym razem jeszcze go zmodyfikuję i dodam łyżkę cynamonu, opakowanie przyprawy do piernika i 2 łyżki gorzkiego kakao… już czuję ten aromat.

Podaję Ci przepis na pyszne ciasto które musi Ci wyjść!

U mnie pomimo wyjątkowego *zbiegu trudnych sytuacji – wyszło wspaniale!

Składniki na ciasto:

250 g Płatków śniadaniowych Hi5! beeChrunchy (dałam bez śliwek – bo u nas znikają jako pierwsze, ale można ze śliwkami, tylko wtedy należy pokroić je na małe kawałki).

400 ml mleka

120 g masła (pokroić w kostkę)

3 jajka

80 g mąki pszennej

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1 łyżeczka sody oczyszczonej

szczypta soli kłodawskiej

150 g posiekanych orzechów włoskich

100 g gorzkiej czekolady

200 g cukru trzcinowego

15 g cukru waniliowego

Składniki na wierzch orzechowy:

300 g posiekanych orzechów włoskich

75 g masła

3 łyżki miodu

Przygotowanie ciasta:

Zagotuj mleko z cukrem waniliowym i zalej nim płatki i 2/3 posiekanych orzechów. Odstaw na 10 minut (pod przykryciem, by trochę się zaparzyło). Po 10 minutach dodaj masło oraz 80g cukru trzcinowego, wymieszaj, odstaw do przestudzenia.

W tym czasie ubij jajka ze szczyptą soli oraz z resztą cukru, na puszystą pianę.

Gdy piana się ubija, dodaj do płatków przesianą mąkę z sodą i proszkiem do pieczenia. Wymieszaj. Dodaj posiekaną czekoladę. Dodawaj partiami masę jajeczną (1/3 masy jajecznej, wymieszaj, dodaj kolejną 1/3 masy, wymieszaj i na koniec delikatnie wmieszaj resztę).

Gotową masę przełóż do tortownicy o średnicy 24 cm (można na papier do pieczenia).

Piecz w temperaturze 180°C przez 20 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz przez kolejne 20 – 30 minut.

W trakcie pieczenia (na na ok 10 minut przed końcem przygotuj masę orzechową. Rozpuść masło na patelni teflonowej, dodaj orzechy i miód. Niech się zagotuje.

Przed wyjęciem ciasta z piekarnika sprawdź patyczkiem lub wykałaczką czy ciasto jest upieczone (patyczek jest suchy).

Po wyjęciu ciasta nałóż masę orzechową (jeśli Ci za bardzo przestygnie, to podgrzej delikatnie, by się nie przypaliło).

*Jaki to był zbieg trudnych sytuacji, które powinny były sprawić, że to ciasto nie wyjdzie?

  1. Po włożeniu do piekarnika okazało się, że tortownica ma małe odgięcie i po chwili poczułam zapach spalonego, gdy ciasto zaczęło wykapywać z foremki…
  2. Żeby uratować ciasto i kuchnię przed zapachem spalenizny, czyściłam piekarnik w trakcie, gdy ciasto się piekło… jeszcze nigdy nie piekłam ciasta z otwartym piekarnikiem… 🙂 Co niesamowite! Powinien wyjść jeden wielki zakalec, który nadaje się tylko do przerobienia na bajaderki… a tu – nie.
  3. Wczoraj był pierwszy dzień EduCamp-a. Tak się zasłuchałam, że przypomniałam sobie o wyłączeniu piekarnika 20 minut po czasie… Powinien być węgielek, ale, jak widać na zdjęciu… Upiekło się doskonale.

Dlatego polecam Ci to ciasto, jest szybkie, pyszne i jak to powiedziała sąsiadka.. nie lubię płatków owsianych, a tu są pyszne!

konferencja zdrowia Katowice

Stacjonarne konferencje o zdrowiu.

Ogromnie cieszymy się, że wróciły stacjonarne konferencje o zdrowiu. Będziemy mogli spotykać się na żywo i słuchać Ekspertów.

Najbliższe spotkania – kliknij w grafikę, by przejść na stronę Fundacji i zakupić bilet.

W miejscu „Osoba zapraszająca” możesz wpisać Danuta Nieciąg lub pozostawić puste.

Zerknij tutaj, by być na bieżąco z aktualnymi tematami Konferencji stacjonarnych i konferencji online w 2023 roku.